Сон новорожденного ребенка

Сон новорожденного ребенка

Поведение, связанное со сном, определяется культурой, и проблемным, как правило, считают поведение, отличающееся от принятых правил или норм.

В культурах, где дети спят отдельно от родителей в том же доме, проблемы со сном являются одними из самых распространенных.

Младенцы обычно адаптируются к дневному-ночному графику сна в возрасте 4-6 мес. Проблемы со сном за пределами этих возрастов проявляются по-разному, в т.ч. в виде сложностей с засыпанием ночью, частых ночных пробуждений, атипичного дневного сна и зависимости от кормления или же от потребности побыть на руках, прежде чем заснуть. Эти проблемы связаны с родительскими ожиданиями, темпераментом, биологическими ритмами ребенка и детско-родительскими взаимодействиями.

Факторы, влияющие на сон, зависят от возраста. Для младенцев врожденные биологические модели являются центральными. В 9 мес и около 18 мес нарушения сна становятся общим проявлением из-за следующих причин:

  • развивается страх разлуки;
  • дети могут самостоятельно передвигаться и контролировать свое окружение;
  • они могут длительно дремать во второй половине дня;
  • могут перевозбудиться во время игры перед сном;
  • кошмары, как правило, становятся более распространенными.

У малышей и детей более старшего возраста эмоциональные факторы и устоявшиеся привычки становятся все более важными.

На протяжении многих десятилетий педиатры советовали молодым родителям как можно меньше брать ребенка на руки и, даже когда он плачет, предоставлять ему возможность успокаиваться самостоятельно. К счастью, сейчас врачи отказались от такого жесткого подхода, предоставив родителям большую свободу действий.

Обычно в первые дни жизни ребенок, которого ничего не беспокоит, спит 20 — 22 часа в сутки, просыпаясь только для кормления и непродолжительного бодрствования. Постепенно время бодрствования малыша будет увеличиваться, и вас станет интересовать вопрос — как же уложить его спать. Если вы кормите его грудью, то никаких проблем может и не возникать.

Вашей главной задачей будет переложить его с рук так, чтобы он не проснулся.

Возможно, он не захочет покидать мамины объятия и спать в кроватке и будет просыпаться каждый раз, как только вы решите уложить его на пеленки. Если вас не привлекает перспектива провести ближайший час со спящим младенцем на руках, то попробуйте немного схитрить. Кормите его перед засыпанием, лежа на своей кровати. Когда он уснет и выпустит изо рта сосок, вы сможете осторожно подняться. Не забудьте уложить вдоль края кровати большие подушки или поставить вдоль нее стулья, развернутые к ней спинками, — это убережет малыша от падений.

На самом деле многие дети не любят спать в кроватках, предпочитая им мамины руки, и в этом нет ничего неестественного. Для того чтобы обеспечить спокойный сон своему малышу и выкроить немного времени на домашние дела, вам нужно будет искать компромиссы.

К самым распространенным причинам, которые могут нарушить нормальный сон ребенка в первые месяцы жизни, относятся сбои в работе его пищеварительной системы. Колики, вызываемые газами, скопившимися в кишечнике, причиняют младенцу боль, он беспокоится, сучит ножками, плачет и никак не может уснуть. Посоветуйтесь по этому поводу со своим врачом, и он порекомендует вам средства, которые помогут облегчить состояние малыша. Вы можете давать ему специальный детский чай, приготовленный на основе цветков ромашки или плодов фенхеля и аниса, хорошо помогает мягкий массаж живота ребенка, которые вы можете делать, поглаживая его рукой по часовой стрелке, тепло, а в некоторых случаях следует прибегнуть к очистительной клизме или газоотводной трубочке.

Если малыша ничего не беспокоит, но он категорически не желает укладываться спать, подумайте о том, что, возможно, он просто не устал. Хорошему сну ребенка будет способствовать активность во время бодрствования — сделайте ему массаж, займитесь с ним динамической гимнастикой или дайте ему возможность поплавать в большой ванне. Вы можете просто походить с ним на руках по квартире, показывая ему все окружающие его предметы и называя их. Постепенно от движения и обилия впечатлений ваш малыш утомится — самое время покормить его и уложить спать.

Некоторые малыши легко засыпают самостоятельно, но многим деткам нужно укачивание. Не бойтесь избаловать своего малыша — нежно покачивая его, вы имитируете для него те ощущения, которые он испытывал, плавая в амниотической жидкости. Через некоторое время необходимость в таком убаюкивании отпадет, а сейчас он действительно нуждается в этом. Покачайте его и спойте тихую колыбельную — мерные движения и ваш голос успокоят его.

Проветрите помещение, и пусть в нем лучше будет прохладно, чем жарко. Укройте ребенка потеплее, оградите его от сквозняков, но дайте ему возможность дышать свежим воздухом.

Погасите верхний свет, если вы укладываете малыша днем — задерните занавески. Во время детского сна не стоит заставлять всю семью ходить на цыпочках и говорить шепотом, однако и издавать слишком громкие звуки не стоит.

Диагностика

Анамнез. Анамнез фокусируется на окружении ребенка во время сна, постоянстве времени отхода ко сну, установившемся порядке сна и родительских ожиданиях. Подробное описание обычного дня ребенка может быть полезным. При сборе анамнеза нужно пытаться выявить стресс в жизни ребенка, например трудности в школе, а также воздействие тревожных телевизионных программ и кофеинсодержащих напитков (например, газированных). Сообщения о непостоянном времени отхода ко сну или шумном, хаотическом окружении или частых попытках ребенка манипулировать родителями с помощью поведения во время сна указывают на необходимость изменения образа жизни. Чрезмерное разочарование родителей предполагает напряжение внутри семьи или же говорит о том, что родителям сложно быть последовательными и твердыми.

Дневник сна, составленный в течение нескольких ночей, может помочь выявить необычный сон и его нарушения (например, лунатизм, ночные страхи). Тщательный опрос детей старшего возраста и подростков о школе, друзьях, тревогах, депрессивных симптомах и общем состоянии часто выявляет источник проблем со сном.

Физикальное обследование и тестирование. Обследование и диагностическое тестирование обычно дают мало полезной информации.

Лечение

Роль врача состоит в предоставлении объяснений и вариантов действия для родителей, которые должны вносить изменения в свое поведение, чтобы добиться приемлемого графика сна у ребенка. Подходы зависят от возраста и обстоятельств. Младенцев часто успокаивают пеленание, окружающий шум и движение. Тем не менее постоянное укачивание младенцев, для того чтобы они заснули, не позволяет им научиться засыпать самостоятельно, что является важной задачей развития. В качестве замены укачиванию родитель может спокойно сидеть у кроватки, пока ребенок не заснет; в конце концов младенец учится успокаиваться и засыпать без посторонней помощи. Все дети пробуждаются в ночное время, но те, которые научились засыпать сами по себе, обычно возвращаются ко сну. Если дети не могут заснуть, родители могут подойти к ним, чтобы убедиться, что они в безопасности, и успокоить их, но дети должны быть снова уложены.

У детей старшего возраста период расслабления с низкой активностью, такой как чтение перед сном, облегчает засыпание. Отход ко сну в одно и то же время является важным, и установление ритуала полезно для маленьких детей. Расспрашивание говорящих детей о событиях дня часто устраняет ночные кошмары и бодрствование. Поощрение физической нагрузки в дневное время, избегание страшных телевизионных программ и фильмов, а также отказа от сна, который становится элементом манипуляции, также может помочь предотвратить проблемы со сном.

Если причиной являются стрессовые события, успокаивание и поддержка всегда достаточно эффективны. Разрешение спать в одной кровати с родителями в таких случаях почти всегда продлевает проблему, а не решает ее.

Оцените материал
(0 голосов)
Прочитано 1695 раз
Другие материалы в этой категории: Где должен спать новорожденный ребенок до года »
Вы находитесь здесь:Дети»До года»Сон ребенка до года»Сон новорожденного ребенка